IR-bastu

Viktigt att veta

OBS! Vid användande av infraröd värme vid låga temperaturer (reumatisk/medicinsk och ledvärk) ger detta en reducerad effekt på övriga hälsofördelar. Den infraröda värmens höga effekt på din totala kroppsförbränning gör att om du är diabetiker så måste du stegvis öka din användning — ring oss gärna. Bäst resultat uppnås vid användande mellan 40–60 grader celsius.

Lindrar smärtor och muskelvärk

Infraröd värme är mild och den värmer kroppen inifrån. Det lindrar led- och muskelvärk efter ett träningspass och påskyndar återhämtning efter en skada.

Stärker ditt immunförsvar

Det infraröda ljuset höjer din kroppstemperatur och förbättrar syrehalten i blodet, det hjälper din kropp att bekämpa virus och infektioner. Det ger starkare immunförsvar och en allmänt bättre hälsa.

Minska stress och få bättre sömn

Infraröd terapi frigör serotonin och ökar dopaminnivåerna i din hjärna. Det gör att du känner dig lugn och lycklig efter en IR-bastu. Med färre stresshormoner avlastas både hjärtat och magen. Du kommer märka hur matsmältning, humör och sömn förbättras.

Läkande och stärkande

När dina olika hudlager möts av infraröd terapi kan det underlätta läkningsprocesser och bidra till hudförnyelse, sårläkning och vävnadstillväxt. Det förbättrar också din blodcirkulation. Blodcirkulationen spelar en stor roll både fysiskt och psykiskt. Du känner dig piggare och starkare.

Bastuterapi rensar kroppen från alla gifter

När du IR-bastar renas kroppen ända ner på cellnivå. Metaller och gifter som samlats i organen släpper och lämnar kroppen.

Ökar hudens elasticitet

Värmen stimulerar kollagenproduktionen i huden som gör att huden blir mer motståndskraftig och tålig. Du kommer märka stor skillnad i huden i ansiktet och på kroppen redan efter de första gångerna.

Risker med infraröd bastu

En akut ledskada bör inte värmebehandlas med infraröd under de första 48 timmarna eller till dess att värmestegringen och svullnaden i leden har avtagit. En kroniskt svullen och varm led reagerar endast mycket svagt eller inte alls på värmebehandling. Vid akut pågående infektion i tand, led eller hud skall inte värmebehandling utföras.

Vid graviditet bör infrabastu inte användas, eftersom ökad kroppstemperatur och blodcirkulation kan innebära obehag — men det avgör man själv.

Vid implantat såsom höftled, knäled, plattor, skruvar, cerclage och märgspikar blir dessa ej uppvärmda av de långvågiga infraröda strålarna och påverkas inte av infrabastu. Om du är osäker bör du konsultera din läkare. Upplevs smärta nära ett implantat i samband med infraröd bastu skall användandet naturligtvis avbrytas. Implantat av silikon, såsom näs- eller öronersättningar samt bröst, absorberar de infraröda strålarna. Silikon smälter dock först vid 200 grader celsius, och en infrabastu värmer mellan 40 och 60 grader. Infrabastu innebär ingen skada eller något ogynnsamt för dessa implantat — konsultera dock din läkare eller en representant för tillverkaren av implantatet om osäkerhet finns.

Användande av infraröd bastu skall normalt enbart medföra en behaglig känsla. Skulle du uppleva smärta, eller att något tillstånd förvärras av användandet, ska du avbryta. IR-bastu är då inte lämplig för dig.